世界上诺贝尔奖的获得者中,犹太人比例最高;在人类发展的历史上,那些具有划时代影响的人物,如哲学家马克思,物理学家爱因斯坦,音乐巨人贝多芬等数十人,都是犹太人。犹太人自称“上帝的选民”,还真不是自大。一个人口不足两千万的民族,是怎么做到这些惊世骇俗的成就的?我们来看一组数据:犹太人平均每人每年阅读书籍报刊60册,而中国人仅为平均每人每年5册。一年阅读的书籍有60多册,平均每六天就要读一册书,如果没有坚持不懈的精神和良好的习惯观念,是不可能达到的。

  医学科技发达的今天,有很大一部分人都在抱怨自己的健康状况越来越差。有一部分人自诩为“夜猫子”,常常是早出晚归,有时甚至会夜不归宿,还认为自己很健康,殊不知,这些坏习惯正在慢慢蚕食着自己的精力。以后老了一回头,肠子都会悔青。当然,这样的人只是少数,但其他人也不容乐观。据统计,世界上共有肥胖症患者5亿人,大多分布于发达国家,人民生活安逸,所以一些贪食者胃口大开,不受节制,才吃出了5亿胖子。而究其根源,是因为人们没有健康的生活习惯。所以说,为了自己的健康,多多养成一些良好的生活习惯还是很有必要的。

  那么,如何养成几个看似无用实则大有益处的好习惯呢?

  首先,也是最重要的,每天必须锻炼,哪怕只有五分钟。如果真的没有时间,上学上班的路上可以跑一跑。坚持一个月,身体就会有明显的改善。

  其次,日品一文,不论是诗词歌赋还是记叙文散文杂文,再清闲时备上几篇,读一读,心情立刻就会不一样。

  工作学习时,将QQ、微信等即时通讯工具全部关掉,工作销路就会大幅提升。

  并且要学会劳逸结合,累了的时候,设好闹铃,小憩上十五分钟,不仅没有浪费时间,还能让自己有个好精神。

  最后,不要忘记亲近大自然,家中种花亦可,养宠亦可,时常逗弄几番,也可培养自己的情趣,使那于题海中劳倦的心重新振奋起来。

恩塔文学网收录的所有文章与图片资源均来自于互联网,其版权均归原作者及其网站所有,本站虽力求保存原有的版权信息,但由于诸多原因,可能导致无法确定其真实来源,如果您对本站文章、图片资源的归属存有异议,请立即通知我们,情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意!如果您有优秀的作品,我们会帮您宣传推荐。

相关文章

我的家乡在孝感,这里有传说中的董永公园,有可以划船的后湖公园,有可以散步的人民广场,还有我们都很喜欢的去玩的,在孝感市的西大门的一座桥-----河口大桥. 远看河口大桥,她雄伟壮观...

小区大门前有条河,河上有个拱桥。 是小区建好不久开始修它的,先前是个水泥拱的泥坯子,下起雨来,泥泞难行,去看房子的人总是一脚沙一脚泥。 门面是一个小区的“咽喉”。这...

建於公元1189年-1192年的石造联拱桥--卢沟桥,位与北京广安门外西南10公里处,是北京著名的古迹,北京著名古迹-卢沟晓月。在桥的东北头有四根蟠龙宝柱,中间立着一块大石碑,...

我的家乡在孝感,这里有传说中的董永公园,有可以划船的后湖公园,有可以散步的人民广场,还有我们都很喜欢的去玩的,在孝感市的西大门的一座桥——河口大桥。 远看河口大桥,...

在鸡形的地图上,在祖国广袤的大地上,我的家乡——鳌江只不过只是一个小小的点,一座很使人很不起眼的小城市。但它却美丽、干净、纯朴、可爱,像一颗璀璨的明珠,镶嵌在瓯南...

在南宁的南湖公园里有一个湖,湖上那座桥就叫“南湖大桥”。 南湖大桥非常雄伟。南湖大桥虽然不算长,但是加上南湖桥两边的引桥,大约长四五百米了,有二三十米宽,中间行车,...

今天下午,我去上剑桥英语,到了少年宫,我心里想:“这次我一定要好好听讲,认真学习,争取得到老师的表扬。如果老师没有表扬到我,那可就说明我做的不够好。”我急忙来到自...

“故事的小黄花,从出生……”周杰伦的《晴天》轻柔优扬,我不禁忘我地陶醉,竟跟唱了起来,这后果不堪设想——“口平—”妈妈撞开门,怒发冲冠地拉下我的耳机,一下子把我飘...

今天,阳光明媚,蓝蓝的天上飘着几朵白云,我的心情好极了,因为马上要和好友刘珊珊去玩植物园的桥世界了!终于出发了!我们怀着激动好奇的心情来到了目的地。 走进桥世界,一...

桥的自述(1) 我是一座黑色的天桥,架在马路的两边,让在校园里活泼可爱的小朋友,比较安全的走到马路的另一边,十分方便。 我的身旁有一所校园,而我喜爱校园里边的小朋友,...